1. jaanuar 2019

Julguse ja täieliku kohaloluga


Ma soovin, et möödunud aastaringil kogetu ja õpitu võiks meid uuel aastaringil kanda edasi veelgi vägevamatesse sügavustesse. Et möödunust õppides oskaksime lahti lasta piiravast ja ebavajalikust. Et kogeda täielikult oma potentsiaali ja iseenda armastust, mõista kõike läbi uue, tervema, teadlikuma ja piirangutevaba argipäeva.
Ma soovin, et valiksime julguse ja täieliku kohaloluga..
...Küsida, mitte eeldada
...Proovida, enne kui loobuda
...Kallistada, sest lähedus on hea
...Riskida, sest kaotada pole midagi
...Elada endale, mitte teistele
...Erineda, sest see on meie rikkus
...Unistada ja visualiseerida, sest meie mõtted loovad alati meie reaalsust
...Naeratada, sest me oleme ilusad!
...Tantsida, sest see aitab lahti lasta ja tervendada igasuguseid mustreid (jaa!)
...Reisida, sest see rikastab samuti
...Otsustada, sest Universumile "meeldib" konkreetsus
...Lõpetada, sest iga lõpp on millegi uue algus
...Uskuda, et homme on uued võimalused!

Sügavust ja lihtsust-kergust tegudesse.
Ilusat uut aastat 🙂
IseOlemine #uueaastafookus

Inspiratsioonipostitus vol 2


Ütle ausalt välja, mida sa vajad. Usu ja tea, et sa oled alati seda väärt. Visualiseeri, tee otsus ja hakka kõndima oma unistuse poole. Kõik on võimalik - kui Sa ise seda vaid usud ja teed teadliku valiku seda oma ellu lubada. Ja jäta alati ruumi elu üllatusteks, mitte midagi ei pea olema lõplik. Elul võib olla anda rohkemat, kui Sina seda hetkel veel näha oskad. Me tõmbame enda ligi nagu magnetiga kõike seda, mis on meie endi sees. Kui Sa tood oma fookuse armastuse ja usalduse tasandile, lõppevad valedefiltrid ja petuskeemid enese ees (ja sees) ning saad kogeda elu toetamist läbi eriliste inimeste, kaunite hetkede või turvatunde puhta-sooja-ilusa pesa näol.. või mida iganes sina sellel hetkel vajad. Lihtsalt tee teadlik valik olla õnnelik selles reaalsuses, mis praegu on. Ja elu annab võimalused muuta see veel vägevamaks!


@iseolemine 


22. november 2018

Inspiratsioonipostitus vol 1


Käisin hiljaaegu vägeval motivatsiooniboostil Mäetaguse mõisas. Huuh! See oli tõesti transformeeriv! Meie koolitaja - Viivika Vahi (Inspiratsiooni Instituut) suunas kahe päeva jooksul iseenda sisse vaatama ja seal (päriselt ka!) kaevama. Ma leidsin päris mitu musta auku, kuhu olin igasugu asju,tundeid ja olemisi lihtsalt ära kaotanud, ilma, et ma tegelikult ise seda kõike märganudki oleks. Ma olen südamest niii tänulik, et mul õnnestus ja võimaldati seal koolitusel osaleda.
Meie töö ei ole lihtsalt tegevus, mida kellast-kellani teha. Selle tegevuse taga on inimene. Ja kui inimese sisekliima ei ole tasakaalus, nõrgestab see tugevalt tegevuse tulemust. Mulle meeldiks siia veel lisada, et kõik, mida me oma elus loome (meie töö on meie looming!), läbi selle kiirgame oma sagedust ja peegeldame iseennast ja kui me oleme stressis ja motivatsioonipuuduses, ala-inspireeritud ja meil puudub eesmärgistatus, siis me ei kiirga läbi oma loomingu armastust ja headust, meie töö ei inspireeri kedagi ja sellel puudub jätkusuutlikus. Jah, masinavärki saab juhtida ka tuimalt ja emotsioonitult, aga see ei ole minu tee ja iseolemine.
Kui Sa tunned, et oled motivatsiooni kaotanud ja soovid olukorda lahendada siin ja praegu (mis on alati parim valik! tiksuv pomm ei ole lahendus ), siis siin sulle mõned võimalikud ideed, mida ma koolituselt üles noppisin:
Kuidas leida motivatsiooni?
- Pea meeles oma ideid ja eesmärke.
- Ole enesekindel!
- Tuleta meelde oma "Miks?"
- Venita/laienda oma mugavustsooni
- Ole positiivne!
- Vali oma toetajaskond
- Loo endale oma fookusmull
- Ole tänulik! (nt. rakenda tänulikkuse päevikut)
- Visualiseeri
- Mediteeri

Rohkem elu ja rõõmu ja iseolemist,
valikuid, mis teevad meie südamele pai ja kehale ka!

TODAY IS A HAPPY DAY 

@iseolemine

21. jaanuar 2018

Leivarõõm


Viimasel ajal toob just leivaküpsetamine mind iseendale lähemale. See on hetk, kui ma peatun. Olen kohal. Isegi kõige selle tohuvapohu argipäeva sees on see võimalik! Ja nagu tänurõõmuks, kerkib leib ka taevani!! 

@iseolemine

10. detsember 2016

Jõulukuu, 2016

Vahepeal on suvest saanud hilissügis, maad on katnud valge lumevaip ja jõuluküünlad annavad hämaratele toanurkadele hingepaitavat valgust. Nii paljutki on juhtunud ja elu osaks saanud. Üks imearmas ja maailmapehmeim olevus magab oma õndsat und, siin samas, minu kõrval ja ma mõtlen, et õnnelikum enam ei saakski olla. Elu, millest kord unistanud olen, on nüüd nii reaalne, et vahepeal hakkab päris hirmus. Aga ainult viivuks, hetke pärast mööduvad need mõned kohmetust täis sekundid ja tunnen end taas enesekindlalt ja tugevalt, meenutades enesele, et elu hoiab meid igal sammul! 

Soovin, et meil kõigil püsiks meeles aasta viimasel kuul vaadata, kuulata ja kogeda südamed avali. Unusta jõulustress ja tee hingele pai, valides sellel aastal hullumeelse kingiralli asemel jagada lähedastele oma aega..vaata ja kuula seda, mis kallil inimesel südamel, anna võimalus andestuseks ja koge uutmoodi elu.

Olen tänulik iga hetke eest oma päevas, eelkõige just selle eest, kui tekib võimalus printsessi mesimagusa lõunaune ajal oma tassikese tee kõrval sügavalt välja hingata. See hetk minu argipäevas loob nii palju kergust ja toidab südame rahuga, mida ei saa millegi muuga asendada. Kui Sa oled Ema, siis tea, et väike puhkepaus on lubatud, kui mitte kohustuslik. Armastame oma lapsi alati, aga märksa edukamalt siis kui meie enda vajadused on piisavalt rahuldatud. Uni, söök, kuum dušš, hingetõmbepaus vürtsiteega on minu primaarsed vajadused.. isegi kui iga päev pole nõnda eeskujulik, olen ma ikkagi teadlik ja püüan mõnel teisel päeval näiteks magada rohkem. Nõnda annan endale võimaluse olla oma lapsele nii ise kui vähegi saan, mitte ei ole mõjutatud väsimusest, tühjast kõhust või mõnest muust ebamugavusest (näiteks kui ma pole saanud oma pinges õlalihaseid kuuma dušši all lõõgastada ja ma tunnen, et ma kergelt öeldes lõhnan enam mitte nii meeldivalt!).

Täna otsustasin teetassile lisaks lubada endale ka hetke, et jäädvustada meie pesas aset leidvaid maagilisi olemisi.. hea Hing, inspireerigu sindki need argipäeva lihtsad ja ilusad varjumängud ja tea, et Emadus on Õnnistus. Luba endal tunda selle väge, valides lapse puhkehetkel ka enda primaarsed vajadused.
Kaunist jõulukuud,
iseolemises.

@iseolemine

30. juuni 2016

Iseolemise printsess (herneteral)

Mulle sobib kui saan alustada oma päeva vaikuses, ilma et peaks suurtest ja tähtsatest asjadest rääkima või päevaplaani kiikama. Kõige toredam on siis, kui suudan oma silmad lahti teha enne teisi (st. enne oma elukaaslast ja kõutsi) ja saan võimaluse nii umbes tunnike oma asju teha. Asjade all pean silmas hommikupraktikat (mõned harjutused ja meditatsioon), värskendavat dušši, hommikusöögi ettevalmistust ja muid toredusi. Ja kui neid saadab vaid minu paljajalu tatsamise hääl ning võibolla aegajalt ka kuskilt toa nurgast kostuv mantramuusika, ongi päev saanud ilusa ja helge alguse. Ja tegelikult hakkan parema meelega piimakohvi saatel päeva lahti rullima ja oma tänaseid tegevusi pingeritta sättima alles siis, kui olen saanud oma härra tööle saata.
Veel hiljaaegu, kui olin päris vabakutseline, olidki sellised hommikud minu päeva alustamises olulisel kohal. Aga siis tuli argitöö ja muud eluüllatused, mis seadsid kõik vaatepunktid pahupidi, mis tähendas seda, et mõneks ajaks kaotasin oma rütmi ja vaba tahte. Andsin otsustuse täielikult kuhugi mujale. Peamiselt mu enda ego kätte. Nüüd, kui mõned kuud on möödas ja esimene suurem puhkuski rohkem kui poole peal, olen hakanud taas oma rütmi igatsema ja nuputama, kuidas alustada päeva nii, et see jaksaks mind kanda õhtuni välja.

Eilse päeva algus õpetas mulle, et tegelikult on võimalus olla tänulik iga hommiku eest, olgu see milline tahes. Oluline on ainult see, kuidas (ja kas) ma oma enese päeva sisse hingan. Selleks ei pea tingimata olema tunnike või paar, ma saan tervitada päeva ja luua helge alguse lausudes mõttes ka lihtsalt väikse hommikupalve, mis ei võta rohkemat kui minutit minu tihedast (:D) päevakavast!

„On särav ja imeline päev.
Ma olen kaitstud ja vastu võetud tänasesse päeva.

Ma valin ise olemise tänases päevas.

Ma valin näha ilu ja nautida mulle alati kättesaadavat vaimu-, hinge- ja kehatoitu.

Ma saadan armastust kogu maailmale ja võtan tänuga vastu oma õnneliku päeva!“

(lühendatud ja kohandatud Binnie A. Dansby hommikupalve põhjal, 
Merit Raju "Hingele pai")

Õnnistades ja saates armastust hommikusse, kus kõik võib minna tegelikult "viltu", annan iseendale võimaluse märgata ja olla tänulik nende päikesetõusude eest, mil olen täielikult kohal ja südameuksed avali. tere uus päev!

@iseolemine

28. juuni 2016

Ma olen armastatud

Nii umbes poolteist kuud tagasi istusime naistega kevadisel saunaterrassil ja tervitasime sisemist loominguprintsessi. Päike paistis juba õige kõrgelt ja tuul oli tulnud, et hingata meid vabaks. Jõime yogi teed ja nobedate näppude saatel lobisesime maast ja ilmast. Muuhulgas taimede jõust ja erinevatest põnevatest rituaalidest. Tollel päeval mulda poetatud basiiliku seemned said endale väestava mantra, igaühel oma, vaikselt ja tasaselt sisemises tundmuses. Terve tolle kevadise nädalavahetuse sõnum ja järelhüüd kannab mind tänase päevani. Basiilik on saanud ammuilma juba laiendust ja nii mõnigi tema leheke on mind toitnud oma puhta olemusega. Minu valitud mantra tervitab mind igal hommikul. Ilmselt mõjutab see väike sõnum kaardikesel väga tugevalt minu suhet selle basiilikutaimega. Jõuline ja samas nõnda õrn. Vahepeal peatub ja mõtleb ja siis jälle jätkab oma teekonda. Milline ehe õpetus ja teejuht eluks! 
Eile lugesin inglite raamatut ja üks mõte jäi mind sealtki (peaaegu viimaselt realt) saatma.. Ütle seda, mida mitte keegi ei saa sinu eest öelda. Kui õige ja hästi kõlab see kokku minu mantraga. Mitte keegi teine ei saa sulle öelda, et sa oled armastatud, nii et sa seda päriselt mõistaksid. Sina ise pead seda endale ütlema. Ja tundma. Ja võibki alguses ainult öelda, küll tunne järgi jõuab. Mõttel ja sõnal on elujõud, mida me tihtilugu alguses ei märkagi.


Vahepeal on kevadest saanud kuum suvi ja uue elamusnädalavahetusi on jäänud veel umbes täpselt pool teed minna. Mida mantra minu elus vahepeal veel loob ja mida mina julgen vastu võtta, näitab ikka aeg, aga kindlasti tuleb valgustav suvi, et meil jätkuks jõudu kasvatada eneses armastust, mis oma puhtuses väestaks meie (ja meid ümbritseva) rännuteed..


järgmiste jutuajamisteni,

@iseolemine

23. august 2015

Embus

autor - Aviva Vigel

Vaata seda kaunist kivi selles veesilmas, mis nõnda õrnalt südame embusesse on langenud. Kas pole see ilus ja ehe hetk looduse piiritust armastusest? Mina tunnen küll nii. Ja just nõnda nagu see veesilm, soovin ma IseOlemise läbi inspireerida inimesi Elama armastuses. Ise olemise armastuses.
On tõeline rõõm jagada seda, mis endale nii väga meeldib ja sobib ning sealjuures näha kuis see mitte ainult mind vaid ka teisi õnnelikuks teeb. IseOlemise "kudumine" on mulle toonud palju kogemusi, ühed neist pisut ilusamad kui teised, aga ometigi kõik nii õpetlikud ja vajalikud. Täna võin öelda, et astusin üle ühest eriti tüütust sabaotsast ja tunne on kirjeldamatult hea. Lahti lasta oma hirmudest ja kahtlastest sisendustest ( "aga ma pean.. , see käib nii..") .. see ongi vabadus! Vabadus olla Ise ja just nõnda julgelt, et ükski hirmupoiss lähedale ei tule.
Aitäh sulle Sinu kohaolu eest ♡

@iseolemine